B3

Vitamin B3 består av två molekyler: nikotinamid och nikotinsyra – som ibland går under samlingsbeteckningen “niacin” (R). Niacin förbättrar hjärt- och kärlhälsa och sänker kolesterol, förbättrar cirkulation och dämpar inflammation. De flesta personer får sitt rekommenderade dagliga intag av vitamin B3 från kosten. 1) Niacin sänker kolesterolvärdet Niacin kan sänka kolesterolvärdet på Läs mer…