B12

Vitamin B12 är en av de åtta B-vitaminerna och anses vara en “smärtstillande vitamin”. Den främjar DNA-produktionen, energimetabolismen och det kardiovaskulära systemet. Vitamin B12, som även kallas för kobalamin, är en vattenlöslig vitamin (R). Den bidrar till normal DNA-syntes, nervsystemets normala funktion och produktionen av hemoglobin (R). Vitamin B12 lagras huvudsakligen i Läs mer…

Här är de livsmedel som är rikast på Vitamin B12 (Kobalamin). Antal mikogram per 100g av livsmedlet. Samt % av rekommenderat dagligt intag, baserat på rekommenderat dagligt intag som är 2µg för vuxna och barn 10-13 år enligt svenska livsmedelsverket. Yngre barn behöver inte få i sig lika mycket medan Läs mer…