B6

Här är de livsmedel som är rikast på Vitamin B6. Antal mg per 100g av livsmedlet. Samt % av rekommenderat dagligt intag, baserat på RDI om 1,5mg. 1. Vetegroddar Vetegroddar 1.82 mg 121% 2. Tomater Torkade tomater i olja avrunna 1.4 mg 93% 3. Vetekli Vetekli 1.4 mg 90% 4. Läs mer…

B6 är ett mångsidigt vitamin med en stor mängd funktioner. Eftersom det är inblandat i så många enzymatiska reaktioner krävs tillräckliga nivåer för att främja och upprätthålla en hälsosam kropp. I detta inlägg kommer vi att fördjupa oss i hur B6 påverkar varje del av kroppen och de många fördelar Läs mer…